Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca,